Salam hormat dan salam sejahtera

TAHUKAH ANDA APA ITU MEDITASI?, APA FAEDAHNYA UNTUK KESIHATAN MANUSIA?, BAGAIMANA KITA MELAKUKAN MEDITASI ?,

PELAJARI TEKNIK MEDITASI KERANA IA AMAT BAIK UNTUK KESIHATAN MENTAL(BATIN) DAN FIZIKAL ANDA.

Pakar pakar perubatan moden telah mula mengakui bahawa meditasi adalah kaedah terbaik untuk mengatsi tekanan (stress). Dr James W Anderson yang juga professor perubatan falkulti perubatan universiti Kentucky telah membuat kajian dan mengakui bahawa meditasi mampu mengubati Penyakit Kronik seperti penyakit jantung, darah tinggi, stroke, tekanan kerja, marah, kemurungan, lemah badan dan kurang motivasi.

Meditasi bermaksud satu teknik penumpuan manusia yang memfokuskan pada  gambaran atau tumpu pada pernafasan dan juga gerakan tertentu bertujuan untuk meningkatkan tahap kesedaran minda, mengurangkan tekanan, membuatkan kita lebih tenang dan meningkatkan tahap kesedaran jiwa. Ia juga dikatakan satu seni menenangkan minda (the art of silencing the mind). Apabila kita dapat menenagkan minda maka tahap tumpuan akan meningkat dan kita akan mendapat ketenangan dalaman yang tinggi.

Kebanyakan manusia hari ini selalunya  lupa bagaimana untuk merehatkan minda dan tubuh kerana terlalu sibuk dengan gaya hidup zaman moden. Kita boleh lihat di dalam kehidupan kita sehari-hari dari pagi hingga ke malam. Kadang-kadang tu sampai nak tidur pun susah memikirkan macam-macam perkara dan juga masalah-masalah. BAGAIMANA NAK CAPAI KETENANGAN MAKSIMA?

  Faedah-Faedah Meditasi Pada Manusia

1) Meningkatkan tahap penumpuan - minda yang tenang membuatkan anda lebih produktif, lebih-lebih lagi dalam bidang yang menggunakan otak (minda) kanan.

2) Mengatasi kerisauan mengenai benda-benda yang remeh-temeh dan Meditasi boleh mengatasi perkara sedemikian.

3) Baik untuk kesihatan - Kajian menunjukkan yang meditasi mempunyai banyak manfaat pada kesihatan manusia.

4). Meditasi mampu mengawal darah tinggi.

Di Washington, satu kajian terbaru mendakwa amalan meditasi bukan setakat mengurangkan tekanan tetapi membantu memperbetulkan aliran tekanan darah tinggi selain mengatasi perbagai kesan sampingan dan keburukan akibat pengambilan ubat anti tekanan.

Dalam kajian ini, penyelidik Universiti Kentucky melakukan Sembilan ujian yang dikawal dengan meditasi sebagai amalan utama oleh pengidap penyakit tekanan darah tinggi sebagai pesertanya.

Apa yang didapati amalan itu terbukti menjadi punca utama pengurangan tekanan darah tinggi sebanyak 4.7milimeter (sistolik) dan 3.2milimeter (diastolic)

Ketua penyelidik Dr James W Anderson yang juga professor perubatan falkulti perubatan universiti itu, mendakwa pengurangan tekanan darah sedemikian boleh mengurangkan ancaman  atau risiko penyakit berkaitan, termasuk masalah jantung.

Lebih menarik lagi, pengurangan itu berlaku tanpa sebarang kesan sampingan pengambilan ubat berkaitan. Dipetik dari Berita Harian 17 Mac 2008

5) Mengawal keseimbangan badan manusia.

a) Menurut ahli sufi, mereka menggunakan pernafasan teratur melalui latihan meditasi untuk  menjaga kesihatan fizikal dan mental mereka. Nafas ini mempunyai pengaruh yang kuat pada kesihatan, tetapi inilah yang kurang dititik berat oleh manusia.

b) Nafas adalah satu alat yang padanya izin Allah diletakan. Nafas berfungsi membawa sifatullah dari hati ke perbagai pusat badan fizikal dan roh manusia. Nafas menimbulkan keseimbangan dan harmoni kepda suatu tubuh badan manusia.

Faedah Faedah lain

1. Meningkatkan Motivasi Diri Anda Dan Semanggat Juang Anda
2. Mengawal Kemarahan 
3. Mengatasi kemurungan
4. Meningkatkan Seri Wajah
5. Menguatkan minda Yang Lemah
6. Meningkatkan kekuatan Fizikal dan Batin

Kajian perubatan Alternatif

Mengikut kajian yang telah dilakukan dalam bidang perubatan alternatif,  ENERGY PALING HEBAT ADALAH mengikut rangking berikut:

1) KUASA DOA
2) MEDITASI dan
3) VISUAL
sumber : hamidarshat.com

Sebenarnya terlalu banyak manafaat dari aktiviti Meditasi ini

BAGAIMANA MELAKUKAN MEDITASI? DAPATKAN PANDUAN MUDAH
RAHSIA MEDITASI. Dalam ebook ini anda akan diajar kaedah melakukan MEDITASI.

 Jangan Biar Diri Anda Dalam Derita. BINA SEMULA JIWA DAN FIZIKAL ANDA.